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科普 | 孩子精力太旺盛是多动症吗?这里3招帮你搞定

发表时间:2020-11-11 18:00


让运动成为一种习惯

经常听家长“抱怨”自家孩子太好动,总是有用不完的精力,简直活脱脱的一颗“小魔丸”。
身边的朋友向我吐槽最多的就是孩子的精力实在是太旺盛了,简直就是一个“魔丸”,每天放学回家总是能上蹿下跳的,把家里整的乱七八糟的,让人头疼。
其实家长在工作一天结束后,回到家更希望是一个安静放松的状态,如果孩子再懂事一点,体贴一点,那就更完美了,即使不够体贴,也可以安静会,或者踏实一点,都是给家长最好的休息了。
所以我们经常听到这样的对话:
“你可不可以安静一会。”
“我家娃宝是不是有多动症?”
什么时候我的小宝贝儿才能安静一会儿?

别急,咱这篇文章先来分析原因,再教您3招帮娃科学放电。



01
孩子好动的原因


好动是孩子的天性,
一般情况下原因有:
探索未知世界
孩子3岁大脑发育完成近80%,此时孩子对外界环境的一切都充满了好奇,探知欲极强。所以对一切都想去尝试,导致孩子话多,动作多。
天生性格活泼好动
有些孩子天生爱跑爱跳,喜欢热闹,尤其是在人多的时候表现欲极强。这个跟一些环境和家庭影响因素有关。


渴望夸赞和表扬
为了得到了父母的对某些行为的夸奖,孩子会特意表现得更活泼。这是为了引起家长的关注,是孩子成长中的一个重要阶段,父母应该加强关注。
缺乏陪伴
亲子相处时间较少,好不容易有和父母相处的机会,孩子会用自己的方式来吸引父母关注自己。这些都是一些正常的表现,家长不必太过担心,但是要加强引导。


无处放电
孩子精力特别旺盛,又处于蹦蹦跳跳的年纪,日常运动量不足,放电不足,就会找机会发泄过剩的精力。这就跟我们平常所说的这个“溜娃”有关了,就是他们缺乏锻炼,没有压力,精力无处释放的一个表现。



02

先给妈妈们一个定心丸:

孩子好动≠多动症

儿童多动症有三种类型:
注意力缺陷为主型
多动为主型
混合型



03
如何判断孩子是否有多动症?

1. 注意力不集中(至少具备下列6条)
(1)常常不能仔细的做某件事,容易因为粗心犯一些错误。
(2)做事无法专注,不能有始有终。
(3)不能集中听讲,经常走神。
(4)无法遵守指令,比如:不能按时完成作业。
(5)常常丢失生活必需品,如作业本、书、笔、玩具等;
(6)常回避或极其厌恶家庭作业;
(7)容易被周围的事务吸引走。
(8)组织任务和活动的能力常常受损。
2.   活动过度(至少具备下列3条)
(1)双手或者脚不能安静的放着。
(2)不能安静的坐在自己的座位上,总喜欢乱动。
(3)常在不适当的场合奔跑或登高爬梯;
(4)不能安静的参加活动。
(5)表现出持久的运动过分,社会环境或别人的要求无法使其显著改观。



3.   冲动任性(至少具备下列1条)
(1)常常在别人话音未落时就脱口而出的接话。
(2)不能遵守规则,在大家排队等候时喜欢跑前跑后。
(3)经常打扰或干涉他人;
(4)常说话过多,不能对社会规则做恰当的反应。
4.   7岁前不会发生多动症的迹象。
5.   排除其他精神发育障碍性疾病,如孤独症等。
以上只作为参考,如果家长还比较担心,应该到就近医院做进一步的检查。


04
如何帮孩子科学“放电”?
宜疏不宜堵
尽量避免打压和抑制。
孩子过剩的精力如果得不到释放,
还真有可能损害身体,
危害心理健康。
小乐就在这里分享几点建议:
1. 多参加大肢体运动
如拍球、篮球、跑步、跳跃、翻滚等。
这些不仅可以高效率的消耗孩子的体力,还能更好的锻炼孩子的运动感,增强体质。


2. 不忘记精细操作类的游戏
除了一些大的运动,也不能忘了这些培养耐心的运动上。比如堆积木、折纸、拧瓶盖游戏、叠纸杯等。持续的注意力投入可以让孩子快速安静下来,并能够让孩子更加细心,增强注意力。


3. 给孩子一些小任务,鼓励他独立完成
如要求孩子画一幅画送给妈妈、完成一幅拼图、整理自己屋子、收拾好自己的玩具等。这不仅能暂时解放家长,并且能在完成任务后获得成就感。和孩子约定一些规则,还能培养孩子自我管理意识。最主要的就是要更多的关注一下孩子的一些成果,进行恰当的鼓励。


最最重要的就是陪伴了,每天陪孩子在户外锻炼2-3个小时,不仅可以释放孩子精力,还可以增加孩子的自信心。
总而言之,宝贝儿们天性好动。只要掌握科学的放电方法,孩子就能动得欢快,也可以静得下来。妈妈们也有机会偷一份逍遥啦!

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