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LDCITY | 体能课≠体育课

发表时间:2021-01-16 17:45作者:LELE


让运动成为一种习惯


近两年,少儿体能训练越来越多的进入了家长们的视野。有些家长不能理解,看起来也就是让孩子跑跑跳跳,实际上真的有用吗?

很多家长都觉得体能训练和体育课没什么区别,甚至觉得孩子没有必要专门去报班跑跑跳跳的。但是两者的区别是很大的:

两者区别


少儿体能


相较于传统的体育课,少儿体能教育是更为全面,遵循孩子身心发展的,以培养孩子运动兴趣及科学训练为目标导向的一种教育。

少儿体能训练由基本的“蹲、弓、弯、转、跑、举、拉、推、爬、翻”10大基本动作组成。每一个标准动作的养成,都会有效避免运动损伤和不良姿势。


简单的一个“跑”的动作,许多孩子都会有顺拐,发力点不正确,左右脚出脚方式不正确等多种错误的跑步方式。

生活中很多孩子孩子会出现走路摔跤、平衡力较差,注意力不集中等问题。这些越早的进行体能训练就可以越快的矫正,不但能够加强他们的自信心,还会在无形之中影响他们的学业以及未来人生发展。



体育课


通常意义上所说的体育课:

1. 更多的是短期内快速提高身体素质

2. 相对于动作质量,更看重的是动作数量

3. 热身方式与拉伸方式较为单一和枯燥

科学的少儿体能教育:

1. 注重无损伤训练

2. 针对儿童敏感期

3. 相对于动作数量,更强调动作质量是基础

4. 注重动作目的和动作效果,而不是盲目提高负荷

5. 注重在幼儿运动中代入感觉统合训练,注意感统的发展及调整

6. 整个训练在科学的基础上,强调趣味性的代入



体能教育带来的变化


在我们身边可以随处可见,常听到一些家长说自己的孩子挺聪明的,玩游戏一学就会,电脑甚至比自己用的溜。

可是学习上却显得吃力!注意力不集中、上课不专心、小动作多、写作业磨蹭、写字倒差笔、阅读困难、常读串行、计算马虎……

不管家长责备还是老师谈话就是不见成效,有些急性子的家长还会对孩子简单粗暴的打骂、威胁,造成孩子的身心伤害,反而加重了孩子的问题。



还有些孩子害羞、胆小、敏感、爱哭,或者脾气大、爱打人、不合群、人际交往能力和心理素质也比较差,经不住批评和挫折。

虽然孩子的这些问题往往是不同原因引起的,但是这些问题都可以通过体能训练来提高孩子的专注能力、身体素质能力和综合能力。




积极的影响

1. 体态矫正、身体素质

2. 学习能力

3. 专注能力

4. 克服困难的能力

5. 培养孩子积极运动的兴趣

6. 团队合作能力




总的来说,儿童正处于最活泼好动的阶段,过分压抑或者过分放纵,其实对孩子来说都不是一件好事,可以让孩子多参加专业的体能训练,让孩子在运动的过程中,培养好的习惯!




更有越来越多的实验证明,在儿童、青少年时期经常参加运动的人群的智力平均水平高于同龄人群,而且经常运动的儿童身高明显高于同龄儿童。

参加体能训练能为少儿学习提供充沛的体力与精力,为智力发展创造良好的物质基础。

同时体能训练还可以让儿童获得良好的情绪体验、使其更加乐观、自信、精力更加充沛。


体能训练可以使孩子在遇到突发事件具备独立应对及时处理的能力。

家长们更应该重视孩子的体能锻炼,不能让其他课占据体能课的时间。就像学校里的“体育课”都被语文课、数学课、英语课等所谓的“主课”占据。

运动技能和智力技能属于同源,孩子需要体能训练,需要愉快的童年。在运动能力提高中获得的快乐是不同的,较早的进行适宜的身体锻炼,可以保证运动能力的量优化,终身健康并减少受伤的风险。


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